Descubra os benefícios de consumir alimentos variados e coloridos.

Montar um prato variado e bastante colorido é um hábito saudável que deve ser mantido. Dessa forma, seu corpo recebe todos os nutrientes que precisa. A variedade de cores deve estar principalmente no almoço e no jantar, pois as opções para variar os tipos de alimentos é mais fácil. Descubra os benefícios de incluir alimentos de cores variadas no prato:

Fonte: Revista online Dieta já