quinta-feira, 9 de maio de 2013

Aperfeiçoando seu bolo.


                                         
Bolo é uma receita fácil, mas precisa de alguns cuidados para ficar gostoso. A textura macia com certeza é fundamental para um bom bolo. Para esse resultado há alguns segredinhos, como:
- Aquecer o forno previamente (10 min antes)
- Depois de colocar a massa no forno só abra depois de 15 minutos
- A temperatura boa para assar bolos é entre 180 e 200 graus
- Não deixe assar demais
- Quando as laterais estiverem secas é hora de tirá-lo do forno.
- Se optarem por um bolo mais úmido, faça furos na superfície e regue com suco, licor ...

Então para testar as dicas acima vai uma receita de bolo rica...

Bolo de banana e aveia
Ingredientes:
•3 bananas
•2 ovos
•1/2 xícara de óleo
•1 xícara de farinha de aveia
•1 xícara açúcar mascavo
•1/2 xic castanha-do-pará triturada (triture um pouco a mais para untar a forma)
•1 colher de sopa de fermento em pó
•uvas passas
Modo de preparo:
1. Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo.
2. Continue batendo e adicione a farinha de aveia, o açúcar mascavo e as castanhas do pará.
3. Por fim adicione o fermento em pó.
4. Incorpore as uvas passas.
5. Unte uma forma de de buraco no meio com manteiga ou margarina e polvilhe com castanhas-do-pará trituradas.
6. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus.
OBS: Este é um bolo úmido, o teste do palito na massa saindo seco não se aplica.

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Descubra os benefícios de consumir alimentos variados e coloridos.

Montar um prato variado e bastante colorido é um hábito saudável que deve ser mantido. Dessa forma, seu corpo recebe todos os nutrientes que precisa. A variedade de cores deve estar principalmente no almoço e no jantar, pois as opções para variar os tipos de alimentos é mais fácil. Descubra os benefícios de incluir alimentos de cores variadas no prato:
alimentos-cores
Fonte: Revista online Dieta já